我的运动日志-6月

天气越来越闷热, 完全影响到运动状态了。

这个月最后2周的跑步成绩实在一般，有几天跑了4-5公里就感觉实在跑喘不过气了。

6/1: 跑步8k

6/2: 跑步3k+登山机20分钟

6/3: 跑步9k

6/4: 跑步3.2k+登山机25分钟 (more…)

Edited: July 5th, 2010

我的运动日志-5月

这个月的运动成绩一点不怎么样，月中一连病了5天。病后的1个多礼拜都没有一点力气，想跑都跑不动。身体健康真的是王道中的王道呢。

5月开始我改用Runner’sWorld来记录运动日志了，更喜欢RW的界面，见下图。（谢谢Violetamon的推荐）

Runner'sWorld

5/1：跑步5k

5/2：跑步10k

5/4：跑步8k (more…)

Edited: June 1st, 2010

我的跑步日志

推荐推荐,真的很好用,很方便记录观察跑步里程。

我截了一个屏，这页是在‘My Training Log’里的’Training Calender’

我跑过步的那些天，日历上的有跑步标记。很方便看每天的跑步详细，如我鼠标指着23号，就会自动弹出相对印的跑步里程，时间，消耗热量，平均速度，体重等。

在最上方红圈内的详细是总的跑步里程和消耗热量。

my training log

Edited: February 25th, 2010

做个跑步日志 www.MapMyRun.com

刚开始跑步的时候, ipod就像跑鞋那么重要。哪天到了健身房时发现ipod没电了或是忘带了，基本上那天的运动就做不成了。那个阶段还不喜欢跑，只是需要跑。

几个月前的一天，我在跑步机上洒汗时突然发现自己没有在听ipod，还跑得挺乐颠乐颠的。这个阶段就是喜欢跑了，跑的时候可以听音乐, 可以发呆瞎想，想象自己跑玩马拉松的样子。（再次暴露自己没有跑过马拉松的事实）

但换个计算方法想想，如果把每天的跑步里程累加起来，看看一个礼拜/一个月/一年里自己到底跑完几个马拉松还是挺有意思的。我Dallas的一朋友Kelly推荐给我这个网站 www.MapMyRun.com,我刚注册了一个帐号,就从这个礼拜开始计算吧。不止记录跑步里程，还可以记录除跑步外的其他运动，连散狗也可以。如果你是个户外跑家，在它的地图上测算你跑过的街有多少距离。还可以测量消耗的卡路里，跑鞋的剩余寿命等。

如果你没有做过记录，不妨也申请个使用下。我申请的名字叫nunugia，可以加我。

Edited: February 19th, 2010