这样在跑步机上消耗掉2000卡路里

这个训练计划都在跑步机上进行，可以让你轻易地消耗2000卡路里，非常容易执行的一个一周运动计划，其实只有6天。

如果你需要的只是个简单的运动计划来帮助你维持体型，这个就再适合不过了。 (more…)

Edited: December 29th, 2009

好莱坞女星是如何在短时间内瘦身的？

Christina Aguilera

小妖Christina,怀孕时还很注意打扮，漂亮。不光是打扮，怀孕期间她都一直在健身锻炼，一直到临产前的3周才暂时停止下来。在1月12日产下她可爱的儿子Max后，她又马上回到健身房，每周锻炼5天。在不到6个月的时间内，她已完全恢复到她产前的身材了。

Christina Aguilera

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Edited: December 24th, 2009

让你大口大口吃肉的减肥方法

让你大口大口吃肉的减肥方法 – Atkins Diet俗称食肉减肥法

我的节食经验可以从1996年开始说起，试过大部分的歪门邪道懒人减肥法。 (more…)

Edited: December 7th, 2009