跑步的常问问题 — 跑步机和户外跑的区别？

Q:跑步机上跑和室外跑得区别？

A:跑步机的传送带有把地面往你脚下拉的效果。再加上室内没有风的阻力。这些都使得在跑步机跑步变得容易许多。但如果你想增加些难度以达到室外跑步的效果，你可以增加些倾斜度，如：跑步时将 Incline/倾斜度设到1。

上海室外可以跑步的地方不容易找。天气不冷的时候，运动场的跑道是我去跑步的好地方。跑道对膝盖的损伤力很小，跑起来很舒服。再加上左右2边不断闪过的奇人怪人能看看解闷，不会像在跑步机上跑那么无聊。